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Un minuto para introducir cambios

El método Kaizen, la regla japonesa del minuto. Consiste en crear un hábito que dure un minuto cada día. Una idea interesante para introducir cambios que a veces cuestan. Os dejamos el enlace de nuestra fuente: La mente es maravillosa.

¿Conoces la regla del minuto para combatir la pereza?